Torna a vivere senza il terrore del prossimo attacco di panico.
Sono Chiara Biagini, psicoterapeuta a Roma. Aiuto le persone a liberarsi dall’ansia e dagli attacchi di panico con EMDR e terapia breve strategica — un percorso mirato, non infinito.
Forse ti riconosci in questo…
Ti è capitato all’improvviso: il cuore che batte troppo forte, il respiro corto, la sensazione di perdere il controllo o di stare per svenire. Da quel momento, qualcosa è cambiato.
- Controlli continuamente i tuoi sintomi fisici, temendo che si ripresentino da un momento all’altro.
- Hai iniziato ad evitare posti, situazioni o impegni per paura che possa succedere di nuovo.
- Vivi con l’ansia anticipatoria: il timore del timore, anche quando in quel momento non sta succedendo nulla.
- Ti senti stanco di vivere in allerta, ma non sai come uscirne da solo.
Più aspetti, più l’ansia prende spazio
L’ansia non affrontata tende ad allargare il suo raggio: prima un solo contesto, poi altri. Il mondo si restringe, gli evitamenti aumentano, e con essi il senso di essere fragile o “diverso dagli altri”.
Le relazioni, il lavoro, la libertà di muoverti: tutto inizia a risentirne. E la stanchezza di combattere da solo cresce insieme alla paura.
Non è un problema di carattere o di forza di volontà. È un sistema nervoso che ha imparato ad allarmarsi troppo, e che può reimparare a calmarsi.
Un percorso mirato è possibile
Con l’EMDR possiamo lavorare sulle esperienze e sui ricordi che hanno “acceso” il sistema d’allarme, disinnescandone la carica emotiva. Con la terapia breve strategica costruiamo, fin dalle prime sedute, strategie concrete per interrompere il circolo vizioso di ansia ed evitamento.
Non un percorso a tempo indeterminato, ma un lavoro mirato: capire cosa mantiene il problema, e sciogliere quello specifico nodo.
Immagina di…
Immagina di poter prendere la metro, guidare in autostrada, parlare in pubblico senza quella morsa allo stomaco. Immagina di accorgerti che è passato un giorno intero senza aver controllato il battito del cuore.
Immagina di tornare a fidarti del tuo corpo, e di riprenderti gli spazi che l’ansia ti aveva tolto.
Cosa cambia per te, concretamente
Il corpo smette di allarmarsi
Non reagisci più come se ogni battito accelerato fosse un pericolo imminente.
Riprendi i tuoi spazi
Torni, un passo alla volta, nei luoghi e nelle situazioni che avevi iniziato a evitare.
Sciogli i nodi di fondo
L’EMDR lavora sui ricordi che hanno innescato l’ansia, riducendone la carica emotiva.
Hai strumenti da subito
Fin dalle prime sedute, indicazioni concrete da usare nella vita quotidiana.
Esci dall’allerta costante
Non vivi più nell’attesa ansiosa del prossimo attacco.
Ritrovi fiducia in te
Torni a sentirti in grado di gestire ciò che prima sembrava incontrollabile.
Ciao, sono Chiara Biagini
Sono psicoterapeuta a Roma, con oltre 12 anni di esperienza clinica e una formazione specifica in EMDR per il trattamento del trauma e dell’ansia. Lavoro con un approccio pratico e mirato, che si concentra su ciò che oggi mantiene il tuo problema, per risolverlo davvero, non solo per gestirlo.
Ricevo nei miei studi a Piazza Bologna e a Talenti, oltre che online per chi preferisce la comodità di casa.
Il mio metodo
Elaborare, non solo controllare
L’EMDR è un approccio riconosciuto a livello internazionale per il trattamento di ansia, panico e trauma. Lavora direttamente sui ricordi e le esperienze che hanno generato la reazione d’allarme, riducendone l’impatto emotivo.
Concretezza fin da subito
Individuiamo insieme i tentativi di soluzione che, senza saperlo, alimentano il problema (evitamenti, controlli, richieste di rassicurazione), per sostituirli con strategie che funzionano davvero.
Uno spazio sicuro
Nulla di tutto questo funziona senza fiducia. Nel mio studio troverai un ascolto attento, senza giudizio, al tuo passo.
Chi ha fatto questo percorso racconta
“Pensavo che l’ansia fosse ormai parte di me. Con l’EMDR ho capito da dove veniva, e piano piano ha smesso di controllare le mie giornate.”
— M., 34 anni“Dopo il primo attacco di panico avevo smesso di guidare in autostrada. Oggi lo faccio senza nemmeno pensarci.”
— L., 41 anni“Un percorso concreto, mai dispersivo. Mi sono sentita capita fin dal primo colloquio.”
— S., 29 anniAree in cui posso aiutarti
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