A volte non è facile spiegare cosa sta succedendo. Magari razionalmente sai che il passato è passato, ma alcune sensazioni sembrano ancora presenti nel corpo e nelle emozioni.
Può bastare un ricordo, un luogo, una situazione simile o qualcosa di apparentemente piccolo per riattivare emozioni molto intense.
In quei momenti non è solo un ricordo: è come se qualcosa venisse rivissuto nel presente.
Non si tratta di dimenticare ciò che è successo. Si tratta di capire perché oggi ha ancora un impatto così forte.
Forse ti ritrovi in questo
- alcuni ricordi tornano in modo improvviso e intenso
- alcune situazioni attivano emozioni molto forti
- eviti luoghi o contesti che ti fanno stare male
- senti una parte di te sempre in allerta
- hai la sensazione che “non sia del tutto finita”
- anche se ne parli, l’emozione resta molto forte
Non significa che c’è qualcosa che non va in te. Significa che alcune esperienze possono restare emotivamente attive nel tempo.
Perché succede questo?
Il cervello normalmente elabora le esperienze e le integra nel tempo.
Quando però un’esperienza è stata troppo intensa o difficile da affrontare, può accadere che non venga completamente elaborata.
In questi casi, non è il ricordo in sé a creare difficoltà, ma il modo in cui viene ancora vissuto dal sistema emotivo.
Come lavoriamo insieme
Nel percorso psicoterapeutico lavoriamo per comprendere come queste esperienze influenzano il presente e per ridurne l’impatto emotivo.
Quando è indicato utilizzo anche l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), un approccio psicoterapeutico che aiuta il cervello a rielaborare esperienze difficili o traumatiche.
Non cancella i ricordi e non cambia ciò che è successo, ma aiuta a ridurre la loro carica emotiva nel presente.
Il lavoro viene sempre costruito con gradualità, rispettando i tuoi tempi e la tua sicurezza emotiva.
Il mio modo di lavorare
- spazio accogliente e senza giudizio
- attenzione ai tuoi tempi
- spiegazioni chiare del percorso
- lavoro concreto e graduale
- integrazione EMDR quando utile
Molte persone mi dicono che, per la prima volta, riescono a parlare di ciò che è successo senza sentirsi sopraffatte.
Non si tratta di cancellare il passato
Si tratta di fare in modo che il passato non continui a influenzare il tuo presente.
Perché ciò che ti è successo fa parte della tua storia, ma non deve necessariamente guidare la tua vita oggi.
Riprendi spazio nella tua vita.
Contatto
Se vuoi capire se questo percorso è adatto alla tua situazione, puoi contattarmi per un primo colloquio.