Hai paura che un attacco di panico possa arrivare da un momento all’altro?
Magari ti è già successo e da allora qualcosa è cambiato.
Eviti situazioni, controlli continuamente il tuo corpo
e ti senti in allerta anche senza un pericolo reale.
Possiamo lavorare insieme per aiutarti a riprendere spazio nella tua vita e ridurre l’impatto degli attacchi di panico.
Forse ti riconosci in questo
- paura che il panico possa tornare improvvisamente
- eviti luoghi dove pensi di non poter “scappare”
- controlli battito, respiro o sensazioni corporee
- stato di allerta continuo senza motivo chiaro
- la tua libertà si è progressivamente ristretta
Non è debolezza. È un sistema di allarme che si è attivato troppo facilmente.
Cosa sta succedendo
La paura è un meccanismo normale. Il problema nasce quando il corpo continua a reagire come se fossi in pericolo anche quando non lo sei.
Questo crea un circolo: paura della paura, controllo, aumento delle sensazioni, nuovo allarme.
E sembra impossibile uscirne.
Come lavoriamo insieme
In un percorso psicoterapeutico possiamo lavorare su:
- comprendere cosa mantiene il circolo del panico
- ridurre la risposta di allarme del sistema emotivo e corporeo
Quando indicato, può essere utile anche l’EMDR, che aiuta a rielaborare esperienze che mantengono il sistema nervoso in stato di allerta.
Come lavoro
- spazio senza giudizio
- linguaggio semplice e chiaro
- ascolto concreto
- lavoro orientato al cambiamento reale
L’obiettivo del percorso
Un attacco di panico può portare, poco alla volta, a evitare luoghi, situazioni o esperienze per il timore che possa accadere di nuovo.
L’obiettivo del percorso non è promettere una vita senza paura, ma aiutarti a fare in modo che la paura non sia più lei a decidere dove puoi andare, cosa puoi fare e come desideri vivere la tua quotidianità.
Riprendere spazio nella propria vita
Quando il panico entra nella vita di una persona, spesso non limita solo un momento: limita la libertà di scegliere, di muoversi e di sentirsi sereni.
Ogni passo che ti permette di tornare a fare ciò che per la paura avevi smesso di fare è uno spazio della tua vita che stai riprendendo.
Finalmente tornare a respirare e a vivere.
Contatto
Se vuoi capire se questo percorso è adatto a te, puoi contattarmi per un primo colloquio.